دانلود رایگان

مبانی نظری و پیشینه القاي خلق مثبت و افزايش اميد - دانلود رایگان



دانلود رایگان تحقیق, مقاله, مبانی نظری و ادبیات پژوهش, اقدام پژوهی, گزارش کارآموزی و پروژه های کارآفرینی

دانلود رایگان مبانی نظری و پیشینه القاي خلق مثبت و افزايش اميد مبانی نظری و پیشینه القای خلق مثبت و افزایش امید
30 صفحه
همراه با منابع
مقدمه
متخصصين باليني در سال هاي اخير به جاي مطالعه ضعف هاي بشر، به نيروهاي روان شناختي كه رشد و افزايش سلامت روان را در پي دارند، تاکيد دارند. شاخه جديد علم روان شناسي، تحت عنوان روان شناسي مثبت، درصدد بررسي ظرفيت ها و قدرتهاي روان شناختي، به جاي آسيب شناسي رواني مي باشد. اعتقاد اساسي روان شناسي مثبت اين است كه ويژگي هاي مثبت قابل اندازه گيري مي توانند به عنوان سپري افراد را در برابر حوادث نامطلوب محافظت نمايند(مستن وکاوس وورث، 1998؛ راتر، 1999). يكي از مسائلي كه در تأمين بهداشت رواني فرد مؤثر است، اميدواري است. اميد مي تواند به هنگام گرفتاري به فرد كمك كند، همان گونه كه فعاليت و پيروزي افراد در موقعيت هاي دشوار و ظاهراً غير ممكن، موجب تقويت روحيه آنان مي شود.
احساسات ظرف چند دقيقه نمايان شده و سپس کاهش مي يابند؛ اما خلق که وضعيت عاطفي پايداري است، براي ساعت ها و يا حتي روزها، باقي مي ماند. محققان دانشگاه ميشيگان اظهار مي دارند كه خلق منفي به طور متوسط از هر 10 روز، سه روز به سراغ ما مي آيند. تقريبا ۲ درصد مردم هر روز شاد هستند در صورتي که حدود ۵ درصد افراد، از هر پنج روز، چهار روز خلق منفي را تجربه مي کنند.. پژوهشگران، متوجه شده اند كه مردم در كشورهاي گوناگون، شيوه هاي متفاوتي را براي تغيير خلقشان به كار مي برند: گوش دادن به موسيقي، صحبت با يك دوست، پياد ه روي، تلاش براي رفع مشكل، خوردن، عبادت، نماز و خريد. تفاوت هاي جنسيتي در مديريت حالات دروني وجود دارند(لانگ، بردلي و کاتبرت،[1]،2005). مردان به طور معمول براي تغيير حالات خلقي خود از سيگار استفاده مي كنند. زنان بيشتر به صحبت با افردي که بتوانند به آنها كمك كنند مي پردازنند يا به فكر مي افتند كه چرا اين حس بد را دارند. يادگيري روش هاي موثر تنظيم خلق و خو مي تواند به مردان و زنان كمك كند تا خود را از ورطه نااميدي بيرون بكشند(همان منبع). هيجانات که محصول حوادث خوشايند و ناخوشايند زندگي روزمره ي ما و پديده هايي دفاعي هستند، پس از گذشت زمان به صورت خلق هاي مثبت و منفي ماندگار، خود را نشان مي دهند. بر اساس پيش بيني محققان بين المللي در سال 2020 ميلادي، اختلال افسردگي جزء شايعترين اختلالات مي باشد، به همين جهت اغلب کشور هاي توسعه يافته، برنامه هاي سرورآفرين و نشاط زايي را در تمامي رفتار هاي خانوادگي، شغلي و اجتماعي جوامع خود گنجانده اند و تلاشي روزافزون جهت کاهش تنش و آرامش اجتماعي دارند. اميد آنکه که کشور ما نيز، از اين قافله حرکت علمي، در راستاي گسترش سلامت اجتماعي، غافل نماند.
[1] Lang, Bradley & Cuthbert


پایان نامه حقوق


تحقیق


پروژه


پرسش نامه


پروپوزال


کتاب


مبانی نظری


اقدام پژوهی


درس پژوهی


کار آموزی


کارورزی


کار آفرینی


فایل های آموزشی


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


طرح درس تربیت بدنی رشته ی فوتبال

تحقیق درباره افسردگی روحی و طرز درمان آن

دانلود فایل گزارش معماری احداث ساختمان مسکونی.

پاورپوینت در مورد 31453 (تحقیق دانش آموزی)

دانلود پاورپوینت spamming حقوق مربوط به در اينترنت - 18 اسلاید

دانلود پاورپوینت ازدواج و ملاک های آن - 32 اسلاید

دانلود پاورپوینت ارزیابی روانی در کودکان- 13 اسلاید

تحقیق درباره پاسارگاد