دانلود رایگان

اثرات ورزش در سلامتی - دانلود رایگان



دانلود رایگان اثرات ورزش در سلامتی

دانلود رایگان اثرات ورزش در سلامتی لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
نوع فايل: word (قابل ويرايش وآماده پیرینت)
تعداد صفحه:48
قسمتی از متن تحقیق:
مقدمه
علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماري هاي مختلف انجام مي دهد، از ورزش نيز به عنوان وسيله اي در جهت بهبود و سلامتي بيماران بهره مي برد. بعضي از پزشكان در مواردي مثل كم خوابي ، كم كردن وزن و ضعف هاي عضلاني مثــــــل كمردرد، كسب هماهنگي هاي عصبي و عضلاني در بعضي از انواع فلج ، توان بخشي ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب يا هيجانات روحي ، بي قراري ها ، افسردگي ها ، احساس پوچي و بسياري ديگر از موارد ، بيمار خود را به ورزش كردن تشويق مي نمايند (1). در اسلام نيز به ورزش شنا ، تيراندازي ، سواركاري و حتي پياده روي سفارش شده است. پيامبر اكرم (صلي اله عليه و آله وسلم) پياده روي را بهترين درمان براي بسياري از بيماري ها معرفي مي كنند (2). انواع ورزش را مي توان بر حسب ميزان فعاليت جسماني و انرژي مصرفي در واحد ، نيمه سنگين و سنگين تقسيم كرد. به طور كلي ورزش هاي سبك اثرات مفيدي بر جسم و روان انسان دارد
نتايج تحقيقات مختلف نشان داده است كه انجام انواع مختلف نرمش ها ، علاوه بر فوايد جسمي فراوان ، بر مقابله با مشكلات عصبي و رواني نيز آثار مفيدي دارد.
با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستي انسان فرهنگ ورزشي بيشتر
پرداخته شود. از طرف ديگر براي رسيدن به توسعه پايدار در هر جامعه اي علاوه بر برنامه ريزي ، مديريت صحيح و استفاده از فن آوري مناسب ، استفاده از منابع انساني كارآمد اهميت بسياري دارد. جامعه اي كه نيروي انساني سالم و شادابي داشته باشد ، اين امكان را خواهد داشت كه در جهت توسعه واقعي ، سريع تر گام بردارد. همچنين جامعه اي كه داراي افرادي توانمند و قدرتمند باشد، دشمنانش هوس تجاوز به آن جامعه را نخواهد داشت
زندگي امروز ما ماشيني شده وهمين امر باعث تنبلي افراد ورزش يکي از ارکان اصلي زندگي است که در تمام دنيا به اين امر مهم توصيه شده و سعي شده در برنامه روزانه افراد حداقل 15 تا 20 دقيقه ورزش و حرکات ورزشي گنجانده شود ورزش روحيه انسان را شاداب و باعث شادي ونشاط و سلامتي مي شود
مسلماً عدم سازش وجود و اختلالات رفتاري در هر طبقه و صنفي و در هر گروه و جمعي بسيار مشهود است عوامل مختلفي را مي توان در بوجود آوردن يا پايه ريزي عدم سلامت روان ذكر نمود: فشارهاي اجتماعي، فقر مادي، اختلافات خانوادگي، تصادفات، بيماريها، مرگ و ميرهاي پيش بيني نشده و بسياري از عوامل خانوادگي و اجتماعي همراه با عوامل وراثتي، افراد را دچار عدم تعادل روان مي سازد. بنابراين براي پيش گيري از بيماري رواني و حفظ سلامت روان توصيه هاي مختصري در نظر گرفته مي شود

چگونگي مبارزه با بيماري رواني با ورزش:
.سعي كنيد به انجام فعاليتهاي ورزشي بپردازيد زيرا ورزش تنشهاي رواني را از بين مي برد و اخمها را به لبخند تبديل مي نمايد.
. در رابطه با نگراني خود با ديگران صحبت كنيد و اگر مشكل شما جدي است از مراجعه به پزشك روان درمان مضايقه نكنيد.
. موقعيت خود را بشناسيد و بجاي جنگيدن با آن خود را با ان سازگار سازيد. با تغذيه مناسب ورزش مناسب، استراحت كامل مواظب سلامت جسم خود باشيد.
با ديگران معاشرت و دوستي نمائيد.
. براي انجام هر كاري زمان خاص و منظمي را در نظر بگيريد.
. در نهايت ياد بگيريد كه هميشه خونسرد و فرد راحتي باشيد.


اثرات ورزش در سلامتی


اثرات ورزش در سلامت


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


نقش و جایگاه ورزش در سلامتی انسان ها چیست ؟ – سایت پزشکان ...

نقش ورزش در سلامتي انسان امــــروزه پــيــشــــرفــــت عــلـــوم و فــنـــاوري هـــا ...

ورزش در اسلام | بهشت مسلمین

ورزش از دیدگاه اسلام: اسلام به ورزشکار به دیده احترام می‌نگرد. زیرا در این دین الهی هر عملی ...

ورزش و زندگی - کاملترین مقاله در رابطه با اهميت و تاثیر ...

با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستي انسان بايد به فرهنگ ورزشي بيشتر پرداخته شود.

آرزوها - تاثیر ورزش در سلامت روان

آرزوها - تاثیر ورزش در سلامت روان - در باره روان

تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش

به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه ...

امواج ماکروويو بر مواد غذايي تاثيرات مختلفي دارد ...

امواج ماکروويو بر مواد غذايي تاثيرات مختلفي دارد يک متخصص تغذيه گفت:اثرات مايکروويو را مي ...

پیاده روی روزانه ، کلید سلامتی است | | پزشکان ایران

پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و اسان است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب ...

تحرک رمز سلامتی طب ورزشی - irteb.com

تحرک رمز سلامتی پايگاه اطلاع رساني پزشكان ايران. فعالیت بدنی در کشورهای صنعتی و کشورهای در ...

دوران یائسگی و اثرات يائسگي بر روي سلامتي – سایت پزشکان ...

هر خانمي يائسگي و علائم همراه آن را به شکل متفاوتي تجربه مي کند همچنين سن شروع يائسگي در ...

فروشگاه تجسم خلاق استاد آرام - کتابها ، دوره ها و مجوعه ...

کاربر جدید هستید؟ عضویت آسان و سریع در سایت. تسویه حساب سریع; ثبت مشخصات خرید; مشاهده ...

فروشگاه تجسم خلاق استاد آرام - کتابها ، دوره ها و مجوعه ...

کاربر جدید هستید؟ عضویت آسان و سریع در سایت. تسویه حساب سریع; ثبت مشخصات خرید; مشاهده ...

ورزش در افغانستان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

هدف ورزش. ورزشهای ملی افغانستان معمولاً بمنظور سلامتی بدن، زیبائی اندام، دفاع از خود ...

پزشكی و سلامتی - irannaz.com

پزشکی,پزشکی و سلامتی,پیشگیری و درمان,بیماری,سرطان,پزشکان,تزریق,بارداری,جراحی,سکته,عفونت ...

takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام

سایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که آخرین و ...

طب ورزش و حركات اصلاحي

طب ورزش و حركات اصلاحي - طب ورزش و حركات اصلاحي

همه چیز درباره ی تزریق بوتاکس و ژل ،اثرات زیبایی،درمانی و ...

تزریق بوتاکس و ژل - خانمی هستم 35 ساله که در اثر رژیم غذایی دچار لاغری ناحیه گونه و چروک های ...

نقش بازیهای پرورشی در ورزش دوره ابتدایی-تهیه کننده : لیلا ...

چکیده. هدف از این تحقیق، بررسی نقش بازیهای پرورشی در ورزش دوره ابتدایی می باشد.

آب کردن شکم در 6 هفته - مردمان

سلام به همه گی،من مدت دو سالی هست که ورزش کردن رو به صورت حرفه ای دنبال میکنم(تناسب اندام)

رژیـم پــاکسازی جـسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی- مهندس ...

با سلام من یک رژیم2 ماهه دیابت دارم یک برنامه غذایی به من داده اند که در آن کلی مشخص شده چه ...

خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت

حرکت بازارها در مدار آرامش . بازارهای سه‌گانه بورس، ارز و سکه برای دومین روز متوالی پس از ...

ورزش شنا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می‌پردازند.

سلامت نیوز - salamatnews

سلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت ایران ...

ورزش صورت چه هست؟ | دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

ورزش صورت چه هست؟چگونه و چرا مؤثر است؟شاید شما هم همانند من به صورت مردم نگاه می کنید و پیش ...

آب کردن شکم در 6 هفته - beytoote.com

تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب ...

سایت خبرنو اخبار روز|خبر نــو مجله اینترنتی

در دیدار تیم های سایپا و پرسپولیس در سال 85 درگیری شیث رضایی و علی دایی یکی از جذاب ترین صحنه ...

قلب | روزه داری در بیماران قلبی

روزه گرفتن در کدام بیماری های قلب ممنوع است؟ ماه رمضان، فرصتی است که همه دوست دارند در برکت ...

6 . میگنا - افسردگی چگونه اختلالی است؟

افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست و چیزی نیست که به راحتی بتوان از آن خلاصی یافت.

پایان نامه ارشد رشته کتابداری بررسي زيرساخت فناوري اطلاعات در كتابخانه هاي واحدهاي دانشگاهي منطقه پنج دانشگاه آزاد اسلامي

اتصال شبکه های VLAN از طریق سوئیچ

اینترنت

دانلود روش تحیق بررسي نيروي انساني ونيازهاي مهارتي كتابداران شاغل در كتابخانه هاي دانشگاهي استان خوزستان

100 نمونه سوال امتحان ریاضی فصل سوم ریاضی هفتم - جبر و معادله

پاورپوینت آموزشی فصل اول ریاضی هفتم- راهبردهای حل مساله

50 سوال تستی المپیاد و تیزهوشان از فصل چهارم ریاضی هفتم - هندسه و استدلال + پاسخنامه

پایان نامه کارشناسی ارشد ریاضی (گرایش آنالیز عددی)

دانلود نمونه پاورپوینت دفاع رشته ریاضی

ریاضی چهارم دبستان - 120 نمونه سوال کلیه فصول کتاب ریاضی چهارم دبستان ( بصورت word)

ریاضی چهارم دبستان - 37 نمونه سوال از فصل اول و دوم ریاضی چهارم دبستان

ریاضی چهارم دبستان - 37 سوال از فصل دوم ریاضی چهارم + آموزش ( کسرها)

دانلود مقاله میدان گالوا

ششم دبستان - 572 نمونه سوال امتحان ریاضی ششم دبستان بصورت طبقه بندی شده

طرح درس محیط دایره ریاضی پنجم

پکیج استثنایی نمونه سوالات ریاضی ( پایه های هفتم ، هشتم ، نهم )

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مدل ها و استراتژي هاي ماتريس.Doc

سوالات امتحانی فیزیک پایه

بررسی اثرات بهداشتی امواج رادیویی و مایکروویو

حل تمرین کتاب مقدمه ای بر الکترودینامیک گرفیتس - ویرایش سوم

دانلود پاورپوینت علوم پایه هفتم مبحث سفر آب روی زمین - 16 اسلاید

جزوه ریاضی فیزیک 1 (آرفکن)

پاورپوینت درباره لیزر گازی با تکیه بر لیزر هلیوم نئون

حل تمرین کتاب مکانیک کوانتومی مدرن ساکورای

دانلود تحقیق کامل درباره پلیمر 29ص

دانلود مقاله کامل درباره آداب و رسوم نــوروز در ایران زمین

دانلود فیزیک کوانتومی آیزبرگ -رزنیک

تحقیق درباره بررسي ماهيت نور و ارتباط آن با پديده ليزر

تئوري احتمالات

جزوه فیزیک 2 دکتر محمود نایبی ندوشن (مترجم کتاب فیزیک هالیدی) دانشگاه آزاد واحد تهران جنوب