دانلود رایگان

پاورپوینت درباره استرس 16 اسلاید - دانلود رایگان



دانلود رایگان تحقیق,درمورد,طرح,توجیهی,مقاله,برسشنامه,درباره,دربارهی,درباره ی,آموزش,برورش, استرس 16 اسلاید

دانلود رایگان پاورپوینت درباره استرس 16 اسلاید فرمت فایل : ppt _ pptx ( پاورپوینت )
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل powerpoint و قابل ویرایش و پرینت
تعداد اسلاید : 16 اسلاید

تهیه کننده: فاطمه ستاک




25 سال مطالعه و بررسی بر روی کارکنان نشان داد که بزرگترین دلیل استرس در محل کار ؟
مدیریت نا شایست و ضعیف است. هنگامی که مدیران استرس را تجربه می کنند تمایل دارند که .........
1-به گونه ای گزینشی اطلاعات را درک کنند و تنها آن بخشی از اطلاعات را مشاهده کنند که خطاها و انحراف های قبلی آنان را تصدیق کند.
2- سرعت گذشت زمان را زیاد برآورد کرده ،بنابر این عجله دارند که کارها را سریع انجام دهند. 3- در رابطه به وجود بحران دیدگاهی کوتاه مدت پیدا می کنند و به مفاهیم بلند مدت توجهی نمی کنند.

4-پیچیدگی ها و اختلاف های جزئی را متوجه نمی شوند.

5-برای موفقیت در موقعیت های جاری به عادت های قدیم خود متوسل می شوند.

6- با توجه به وجود استرس کمتر می توانند برای حل مشکلات ،فکرهای خلاق و راه حل های منحصر به فرد ابداع کنند و....

عوامل استرس زا کدامند؟ 1- عوامل استرس زای زمان.(ازنظر نداشتن زمان کافی و از نظر نداشتن کنترل بر زمان خود)
2-عوامل استرس زای رویارویی ( که در اثر مراودات و ارتباطات بین فردی حاصل می شود) که این عامل از سوی پژوهشگران به عنوان کانون اغلب اختلاف های سازمانی شناخته شده است.
روابط سست و ضعیف با دیگران سطح بالایی از استرس را موجب می شود.
3- عوامل استرس زای موقعیتی (از محیط زندگی فرد و شرایط شخصی نشأت می گیرد)
مانند ساعات طولانی کار،جدا بودن از همکاران،کوچک کردن یا سازماندهی مجدد. 4- عوامل استرس زای ناشی از انتظار(مانند انتظار نامطلوب و ترس)تصور رویدادهای نامطلوبی که تا کنون روی نداده اما ممکن است اتفاق بیفتد مثل نگرانی از بازنشستگی. میزان آسیب پذیری افراد در مقابل عوامل استرس زا متفاوت است و به شرایط جسمانی،ویژگی های شخصیتی و سازو کار های حمایت اجتماعی بستگی دارد. 5نوع ساز و کار دفاعی در مقابل استرس پرخاشگری (مثل ضربه زدن به کامپیوتر)
بازگشت به گذشته (این مکانیسم در واقع پذیرش یک واکنشی است که در گذشته موفقیت آمیز بوده است)
سرکوبی یا واپس زنی (انکار یا فراموش نمودن منبع استرس)
گریز (فرو رفتن افراد در وهم و بی توجهی و یا فراموش عمدی)
تثبیت (پافشاری در یک واکنش بدون توجه به اثر بخشی آن)
تذکر :اگر افراد نتوانند از این 5 ساز و کار برای غلبه بر استرس استفاده کنند ممکن است به تحلیل رفتگی (فرو ماندگی) که خطرناک ترین مرحله است وارد شوند که آسیبهای فیزیولوژیکی ،روانشناختی و آسیبهای بین فردی (مانند قطع رابطه با نزدیکان) را به دنبال خواهد داشت.
برای حذف هر کدام از عوامل استرس زا چه استراتژی به کار می بریم؟ مدیریت موثر زمان:
1-مهارت استفاده کارآمد ازاوقات روز
2-مهارت استفاده اثر بخش از زمان در بلند مدت حذف عوامل استرس زای زمان از دیدگاه کارایی (یعنی اتلاف وقت نداشته باشیم) استفاده ازگاه شمارها(فهرست های زمانی طبقه بندی شده)
استفاده از طراحان و برنامه نویسان.
تدوین فهرست های انجام کار.
آموختن “نه گفتن.
حذف عوامل استرس زای زمان از دیدگاه اثر بخشی (یعنی از وقت خود همانگونه استفاده کنیم که می خواهیم) صرف کردن اوقات ب



تحقیق


درمورد


طرح


توجیهی


مقاله


برسشنامه


درباره


دربارهی


درباره ی


آموزش


برورش


استرس 16 اسلاید


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


تحقیق در مورد قهوه

مقاله مهانداس كارامچاند گاندی 32ص

دانلود کارآموزی صنایع غذایی كارخانه روغن كشي كشت و صنعت شمال .

تحقیق و بررسی در مورد روابط زناشويي 36 ص

غدير انتظار عاشورا 75ص

دانلود پاورپوینت تنظیم شرایط محیطی دما و رطوبت

علوم پنجم ابتدایی درس انسان و محیط زیست

تحقیق در مورد روانشناسي تربيتي خانم خسروي

زیباترین طرح جابر باموضوع زلزله

943 - بررسی عربستان سعودی و سیاست و فرهنگ و مناطق و جاذبه های تاریخی و گردشگری آن

تحقیق در مورد نحوه ارسال داده ها به شبكه

دانلود تحقیق كيفيت مجلس خبرگان از ابتدا تاكنون

مبانی مدیریت 7 ص

تحقیق فلسفه آفرينش

پرورش طيور گوشتي 12ص

خلاقیت 16ص

مقاله سازه هاي فولادي - مهندسی - word

تحقیق درباره چنار

تحقیق در مورد کنسرو خیارشور

تحقیق در مورد