دانلود رایگان

دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری,پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری,دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصی

دانلود رایگان دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .PPT ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
قسمتی از متن .PPT :
تعداد اسلاید : 39 اسلاید
به حرکت یکضرب وزنه برداری تحلیل حرکت شناسی
حرکت یکضرب وزنه برداری
حرکت یکضرب را می توان در شش فرم تجزیه و تحلیل حرکتی کرده و این شش فرم را به دسته های زیر می توان تقسیم و آنالیز کرد حرکت استارت
در حرکت استارت همواره انقباض ایزومتریکی بر عضلاتی همچون نازک نی طرفی، دو قلو و نعلی، چهار سر ران، همسترینگ، عضلات شکم، عضله مربع کمری و عضله دالی در سر شانه می توان اشاره نمود.

حرکت لیفت
در مرحله دوم حرکت یکضرب
حرکت لیفت انجام می گیرد
که اعمال زیر به وقوع می پیوندد.
پلانتار فلکشن در مچ پا:

*حرکت دهند ها:
- اصلی: دو قلو، نعلی، نازک نی بلند
- کمکی: ساقی خلفی، نازک نی کوتاه، تا کننده بلند انگشتان

*خنثی کننده ها: نازک نی بلند و کوتاه از یک طرف و ساقی خلفی از طرف دیگر کشش یکدیگر در تمایل پا به سمت خارج و داخل را خنثی می کنند.

* ثابت کننده ها: ندارد.
اجرا با زانوی خم (جهت کاهش دخالت عضله دوقلو) :(gastrocnemiusعضله دوقلو(نحوه تقویت: اجرای حرکت ساق پا با زانوی صاف عضله نازک نی طویل (peroneus brevis):نحوه تقویت:تقویت این عضله به تنهایی وعدم توجه به تقویت سایر عضلات خم کننده مچ پا موجب ایجاد ضعفی موسوم به پای چرخیده به خارج میشود . جهت تقویت هنگام دویدن و لی لی رفتن پا را به صورت صاف به جلو قرار میدهند نحوه تقویت: حرکات عضلات دوقلو و نعلی :(flexor digitorum longusعضله خم کننده طویل انگشتان پا(نحوه تقویت:با انجام تمرین گرفتن و کشیدن حوله با استفاده از پنجه های پا در برابر مقاومت نیروی خارجی:(peroneus brevisعضله نازک نی طویل(نحوه تقویت: با سایر عضلات پلانتار فلکسور مچ پا ، با انجام حرکات قوی و نیرومند پریدن و لی لی کردن و پرش های کوتاه اکستنشن در مفصل زانو:

*حرکت دهند ها: چهار سر رانی

*خنثی کننده ها: پهن خارجی و پهن میانی نیروهای داخلی و خارجی یکدیگر را خنثی می کنند و در نتیجه زانو را صاف نگه می دارند.

* ثابت کننده ها: باز کننده های مفصل ران به ثبات ران در مقابل کشش عضله راست قدامی کمک می کند.
عضله دوسر رانی(rectus femoris):نحوه تقویت:با انجام تمرینات مختلف خم کردن مفصل ران یا باز کردن مفصل زانو ، در مقابل نیروی مقاوم خارجی باز شدن تنه (اکستنشن تنه):

* حرکت دهند ها:
- اصلی: راست کننده ستون مهر ها (بخش پشتی و کمری) عضله مایل داخلی و خارجی، مربع کمری
کمکی: نیم خاری پشتی، راست شکمی، سوئز، عضلات مهره ای خلفی عمقی، پشتی بزرگ
خنثی کننده ها: عضلات قدامی و خلفی که تمایل به باز شدن و خم شدن یکدیگر را خنثی می کنند.
* ثابت کننده ها: دور کننده های ران در همان طرف و نزدیک کننده های ران در طرف مقابل حرکت بالا کشیدن شانه و پلنتار فلکشن شدید.
کشش بالایی کتف:
* حرکت دهنده ها:
- اصلی: عضله گوشه ای، عضله ذوزنقه بخش ۱و ۲، غضله متوازی الاضلاع
کمکی: عضله جناغی، چنبری پستانی (بخش ترقوه ای) اگر اجرای حرکت در برابر مقاومت باشد.

خنثی کننده ها: عضله ذوزنقه و متوازی الاضلاع به طور دو طرفه تمایل به چر


دانلود بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری


پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری


دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصی


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


تحقیق درباره استعاره1

دانلود اقدام پژوهی اعتماد به نفس دانش آموز پایه اول.

پاورپوینت Writing Test Blueprints and Test Items

تحقیق در مورد جغرافیای ایران 30 ص

مقاله درمورد- بازيافت

تحقیق در مورد دونرخه کردن قیمت بنزین دارای توجیه اقتصادی هست یا خیر رشته اقتصاد

تحلیل محتوای فصل 1 تا 5 ریاضی سوم دبستان

تحقیق در باره ی دنياي پس از اسپرانتو

تحقیق در مورد بررسي وضعيت اجارة بدون مدت در حقوق مدني ايران 35ص

پاورپوینت در مورد باند مغناطيسي

دانلود تحقیق هورمون ها

دانلود پاورپوینت در مورد كاربرد انواع رله ها در حين كار .

گزارش کار آموزی مکانیک درشرکت ماشين سازي پیله وران

پاورپوینت بروتالیسم

مقاله درباره: پلوراليزم ديني در نگاه شهيد مطهري

عدس 10 ص

پاورپوینت جامعه شناسي سياسي -187 اسلاید

تحقیق رابطه بین طلاق والدین و بزهکاری فرزندان

تحقیق در مورد ارائه یک سیستم خبره

پاورپوینت درباره اسرار تجاری و حمایت از آنها

پاورپوينت معارف اسلامي با عنوان نگرش اسلامی يا الگوی قرآنی به فساد

مقاله کامل ريزپردازنده ها (word)

مالزیا 194 ص

دانلود پاورپوینت درس 23 مطالعات اجتماعی هفتم

تحقیق در مورد سنگ

دانلود پاورپوینت نشانه حـ ح 18 اسلاید

تحقیق در مورد خطر تكرار جرم درسن، ودوره هاي مختلف زندگي بزهكار 11ص

تحقیق در مورد انتقالات كابل فيبرنوري

دانلود پاورپوینت در مورد اوضاع اجتماعی ایران باستان

کارآموزی شبكه وخطوط انتقال