دانلود رایگان

دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری,پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری,دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصی

دانلود رایگان دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .PPT ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
قسمتی از متن .PPT :
تعداد اسلاید : 39 اسلاید
به حرکت یکضرب وزنه برداری تحلیل حرکت شناسی
حرکت یکضرب وزنه برداری
حرکت یکضرب را می توان در شش فرم تجزیه و تحلیل حرکتی کرده و این شش فرم را به دسته های زیر می توان تقسیم و آنالیز کرد حرکت استارت
در حرکت استارت همواره انقباض ایزومتریکی بر عضلاتی همچون نازک نی طرفی، دو قلو و نعلی، چهار سر ران، همسترینگ، عضلات شکم، عضله مربع کمری و عضله دالی در سر شانه می توان اشاره نمود.

حرکت لیفت
در مرحله دوم حرکت یکضرب
حرکت لیفت انجام می گیرد
که اعمال زیر به وقوع می پیوندد.
پلانتار فلکشن در مچ پا:

*حرکت دهند ها:
- اصلی: دو قلو، نعلی، نازک نی بلند
- کمکی: ساقی خلفی، نازک نی کوتاه، تا کننده بلند انگشتان

*خنثی کننده ها: نازک نی بلند و کوتاه از یک طرف و ساقی خلفی از طرف دیگر کشش یکدیگر در تمایل پا به سمت خارج و داخل را خنثی می کنند.

* ثابت کننده ها: ندارد.
اجرا با زانوی خم (جهت کاهش دخالت عضله دوقلو) :(gastrocnemiusعضله دوقلو(نحوه تقویت: اجرای حرکت ساق پا با زانوی صاف عضله نازک نی طویل (peroneus brevis):نحوه تقویت:تقویت این عضله به تنهایی وعدم توجه به تقویت سایر عضلات خم کننده مچ پا موجب ایجاد ضعفی موسوم به پای چرخیده به خارج میشود . جهت تقویت هنگام دویدن و لی لی رفتن پا را به صورت صاف به جلو قرار میدهند نحوه تقویت: حرکات عضلات دوقلو و نعلی :(flexor digitorum longusعضله خم کننده طویل انگشتان پا(نحوه تقویت:با انجام تمرین گرفتن و کشیدن حوله با استفاده از پنجه های پا در برابر مقاومت نیروی خارجی:(peroneus brevisعضله نازک نی طویل(نحوه تقویت: با سایر عضلات پلانتار فلکسور مچ پا ، با انجام حرکات قوی و نیرومند پریدن و لی لی کردن و پرش های کوتاه اکستنشن در مفصل زانو:

*حرکت دهند ها: چهار سر رانی

*خنثی کننده ها: پهن خارجی و پهن میانی نیروهای داخلی و خارجی یکدیگر را خنثی می کنند و در نتیجه زانو را صاف نگه می دارند.

* ثابت کننده ها: باز کننده های مفصل ران به ثبات ران در مقابل کشش عضله راست قدامی کمک می کند.
عضله دوسر رانی(rectus femoris):نحوه تقویت:با انجام تمرینات مختلف خم کردن مفصل ران یا باز کردن مفصل زانو ، در مقابل نیروی مقاوم خارجی باز شدن تنه (اکستنشن تنه):

* حرکت دهند ها:
- اصلی: راست کننده ستون مهر ها (بخش پشتی و کمری) عضله مایل داخلی و خارجی، مربع کمری
کمکی: نیم خاری پشتی، راست شکمی، سوئز، عضلات مهره ای خلفی عمقی، پشتی بزرگ
خنثی کننده ها: عضلات قدامی و خلفی که تمایل به باز شدن و خم شدن یکدیگر را خنثی می کنند.
* ثابت کننده ها: دور کننده های ران در همان طرف و نزدیک کننده های ران در طرف مقابل حرکت بالا کشیدن شانه و پلنتار فلکشن شدید.
کشش بالایی کتف:
* حرکت دهنده ها:
- اصلی: عضله گوشه ای، عضله ذوزنقه بخش ۱و ۲، غضله متوازی الاضلاع
کمکی: عضله جناغی، چنبری پستانی (بخش ترقوه ای) اگر اجرای حرکت در برابر مقاومت باشد.

خنثی کننده ها: عضله ذوزنقه و متوازی الاضلاع به طور دو طرفه تمایل به چر


دانلود بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری


پاورپوینت بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری


دانلود پاورپوینت بیو مکانیک توصی


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


تحقیق درباره؛ تراشكاري و ايمني هاي لازم

تحقیق در مورد کربن

طرح توجیهی و کارآفرینی طرح تاسيس گلخانه

انواع كابل‌هاي شبكه

تحقیق درمورد اهميت دردهاي ناگهاني در سرطان

پاورپوینت سيستم منيپوليتور حمل مخزن

تحقیق در مورد زندگینامه شاعران 17 ص

مقاله درباره 6سیگما -20 صفحه word

تحقیق در مورد سخنان دانشمندان

مقاله ریاضی 84

دانلود فایل روت گوشی سامسونگ گلکسی A5 2017 مدل SM-A520K اندروید 6.0.1 با لینک مستقیم

پاورپوینت تئوري گازساده

دانلود پاورپوینت برای که کار می کنی ؟

تحقیق در مورد سلاحهاي شيميائي

طرح توجیهی درباره تامين مالي طرحهاي تامين اجتماعي

تحقیق در مورد Self system 7 صفحه

دانلود فایل کارورزی شبکه بهداشت و درمان ابهر..

دانلود فایل پروژه درس فرآیندهای پتروشیم..