دانلود رایگان

دانلود تحقیق كراتين 6 ص - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود کراتین 6 ص,تحقیق کراتین 6 ص,مقاله کراتین 6 ص,کراتین 6 ص

دانلود رایگان دانلود تحقیق كراتين 6 ص فرمت فایل: ورد ( قابلیت ویرایش )

قسمتی از محتوی متن ...تعداد صفحات : 6 صفحه
كرتين يك ماده طبيعي است كه در بدن يافت مي شود.
بطور طبيعي به ازاي هر 160 پوند وزن يك شخص مي توان 120 گرم كرتين يافت.
كرتين نقش بسيار مهمي در متابوليسم انرژي بدن دارد.
كرتين يك ماده مقوي است كه بدون ما بطور طبيعي از آمينو اسيدها، لگسين، آرژنتين و متيونين مي سازد.
عقيده كلي در پس به حساب آوردن كرتين به عنوان يك مكمل غذايي اينست كه اگر شما تمرين بدني انجام دهيد، به مقدار زيادي كرتين مي سوزانيد.
اگر شما از يك مكمل كرتين، مانند كرتين هيدرات استفاده كنيد، انرژي بيشتري بدست خواهيد آورد، زيرا چرخه انرژي به مدت طولاني تري ادامه خواهد يافت.
مقدار كرتين عضلات نامحدود است.
انسان به طور متوسط در هر كيلوگرم از عضلات خود بيش از 5/3 تا 4 گرم كرتين دارد.
زمانيكه كرتين عضله خود را مصرف كرديد بايد به آنها قبل از اينكه دوباره تمريني را شروع كنيد استراحت بدهيد.
عضله انسان تا 5 گرم كرتين را در هر كيلوگرم از عضله مي تواند ذخيره كند.
پس با گرفتن يك مكمل كرتين مي توانيد سطح كرتين خود را از 5/3 تا 5 گرم در هر كيلوگرم برسانيد و زمان تمريني خود را قبل از نياز به استراحت و رفع خستگي افزايش دهيد. كرتين بطور مستقيم براي كاهش وزن به شما كمك نخواهد كرد، با اينحال كرتين، كمك خواهد كرد تا نيرومند شده و تقويت شويد و كمكتان مي كند تا خود را از مرز محدوديتهايتان خارج نمائيد.
در بلند مدت، اين ساختار ماهيچه هايتان است كه افزايش متابوليسم را در بدنتان باعث شده و به سوختن كالري و چربي بدنتان كمك مي كند. كراتين همچنين يك مكمل غذايي است.
كراتين درابتدا فروخته شد تا به افزايش رشد ماهيهچه ها كمك كند و شدت عمل بالاي ورزشكار را بهبود بخشد.
زمانيكه مكمل هاي كراتين توسط ورزشكاران استفاده مي گردند به افزايش حجم و نيرومندي ماهيچه ها كمك كرده و مقدار انرژي آزاد شده درطول تمرين و سرعت بازيابي ماهيچه ها به دنبال كار بدني سخت را افزايش مي دهد، كارآمد و مفيد است. اگر قصدتان بر اينست كه چربيهايتان را آب كرده و عضله سازي كنيد محصولات كراتين كمك بزرگي برايتان خواهد بود.
كراتين مونوهيدرات معروفترين ماده گروه كراتين ها است، اما كراتين هاي مختلفي براي مقاصد خاصي طراحي شده اند.
در اين سايت دسترسي به تمام اطلاعات دررابطه با محصولات كراتين برايتان مهيا خواهد بود. پس كراتين چيست؟
كراتين يكي از مشتقات آمينواسيد است كه در كبد كليه و پانكراس از آمينو اسيدها تشكيل مي شود، گوشت قرمز يكي از بهترين منابع طبيعي كراتين مي باشد، اما براي بدست آوردن 4 گرم كراتين از غذاي جامد، مي بايست شما در حدود پنج پوند گوشت قرمز بخوريد.
يك قاشق چايخوري پر به اندازه يك كيلوگرم گوشت تازه خام داراي كراتين مي باشد.
بنابراين مكملهاي كراتين، مواد كمكي را برايتان فراهم مي كند كه كارهاي بدني شما را بهتر و مدت زمان تمريني، اگر شما براي رشد ماهيچه هايتان نياز داريد را افزايش دهيد. در بازار سه نوع كراتين وجود دارد: كراتينهاي فسفات، نيترات و مونوهيدرات.
بعضي ها فكر مي كنند كه نوع فسفات توسط بدن بخوبي جذب نمي شود و از اين رو نمي تواند زياد موثر باشد.
به نظر مي رسد نوع نيترات عامه پسندتر باشد، اما تحقي
متن بالا فقط تکه هایی از محتوی متن مقاله میباشد که به صورت نمونه در این صفحه درج شدهاست.شما بعد از پرداخت آنلاین ،فایل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود مقاله : توجه فرمایید.

پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین





دانلود کراتین 6 ص


تحقیق کراتین 6 ص


مقاله کراتین 6 ص


کراتین 6 ص


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پاورپوینت ؛ نیما یوشیج

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی تاریخ تحلیلی صدر اسلام محمد نصیری

پاورپوینت درس چهارم تاریخ معاصر ایران پایه یازدهم

دانلود پاسخ کارگاه متن پژوهی فارسی یازدهم درس یک تا پایان دهم

متن، ترجمه و شرح کامل کفایة الاصول 3 جلد

سوالات متن تاریخ دهم انسانی با پاسخ

شرق شناسی

پاورپوینت درس هفتم تاریخ ایران و جهان پایه دهم(مطالعه و کاوش در گذشته های دور)

پاورپوینت تاریخ پایه یازدهم درس هفتم جهان اسلام در عصر خلافت عباسی

دانلود پاورپوینت درس 6 تاریخ معاصر - دوره ی دوم مشروطه (1288-1293)

دانلود پاورپوینت زندگینامه نیما یوشیج

خودارزیابی علوم و فنون ادبی پایه ی دهم ادبیات و علوم انسانی

فرم 370 سوالی mmpi

پروتکل درمان افسردگی با رویکرد شناختی- رفتاری (CBT)

دانلود کتاب روانشناسی رشد لورا برک pdf

دانلود کارگاه طرحواره درمانی دکتر حمیدپور

مرحله ی اول آزمون توربو

دانلود خلاصه کتاب قدرت نرم «جوزف نای» دانشگاه امام صادق علیه‌السلام

خلاصه کتاب مبانی نشانه‌شناسی دانیل چندلر،‌ سوره مهر

خلاصه کتاب کشاکش آرا در جامعه شناسی، استیون سیدمن، ترجمة هادی جلیلی

پاورپوینت مکتب فرانکفورت

پاورپوینت درس هفتم آمادگی دفاعی نهم پدافند غیر عامل

پاورپوینت جامعه شناسی پایه دهم درس پنجم(جهان اجتماعی)

پاورپوینت درس هفتم جامعه شناسی پایه ی دهم(ارزیابی جهان های اجتماعی)

سیر جوامع بشری؛ گرهارد لنسکی و جین لنسکی؛ ترجمه دکتر ناصر موفقیان؛ انتشارات شرکت سهامی؛ چاپ اول؛ تهران: 1369

خلاصه ای مفید از کتاب روش تحقیق در علوم اجتماعی (تألیف ریمون کیوی و لوک وان کامپنهود-ترجمه عبدالحسین نیک گوهر)

نقشه اتوکد شهر بابل

نقشه GIS مناطق 22 گانه شهر تهران

نحوه استخراج شاخص های گرد غبار از روی تصاویر ماهواره ای

پایان نامه رشته گردشگری با موضوع بررسی نقش صنايع دستي در بالا بردن انگيزه سفر به مناطق مختلف كشور ايران